Semua pasti sudah tahu, bahwa merokok sama sekali tak memberikan manfaat yang sehatan bagi tubuh kita. Namun hanya sebagian kecil yang tahu akan hal baik secara spesifik saat berhenti melakukan kegiatan merokok.
Centers for Disease Control and Prevention atau yang bisa disebut CDC telah berhasil membuat sebuah data yang menunjukkan, perubahan positif pada tubuh kita saat berusaha untuk berhenti merokok. Sebatang rokok yang biasanya habis dalam waktu kurang lebih 15-20 menit ini akan mempengaruhi bagian dalam tubuh kita sendiri.
Berikut ulasannya, seperti dilansir lamanBrightside, Selasa (9/8/2016).
1. Berhenti 20 menit
Berhenti melakukan kegiatan merokok selama waktu 20 menit akan memperbaiki fungsi jantung perokok kembali menjadi normal. Kapiler dan jaringan pembuluh darah akan kembali sehat seperti semula, terlebih untuk aliran darah akan semakin lancar hingga ke jemari tangan dan kaki kita.
2. Berhenti 12 jam
Berhenti merokok dalam waktu kurun 12 jam, tingkat karbon monoksida yang bersifat jahat dalam darah akan menurun. Sementara untuk tingkat oksigen yang ada dalam tubuh akan meningkat sehingga komposisi darah kembali seperti semula.
3. Berhenti 2 minggu sampai tiga bulan
Waktu yang tergolong panjang ini akan menurunkan risiko perokok untuk terkena serangan jantung. Bahkan, rasa ketagihan akan tembakau perlahan juga akan hilang.
Saat berhenti merokok sepanjang waktu ini, sirkulasi darah di pembuluh perifer akan membaik tidak seperti saat aktif merokok. Bahkan, jaringan paru-paru akan pulih dan secara berarti, fungsi paru-paru akan lebih sehat.
4. Berhenti Merokok 1 sampai 9 bulan
Batuk yang disebabkan dari akibat merokok secara perlahan-perlahan akan mereda. Sebab butuh waktu panjang dalam menyingkirkan zat-zat berbahaya yang berada dalam tubuh.
5. Berhenti Merokok 1 tahun
Jika kalian sudah berhasil berhenti melakukan rokok selama satu tahun lamanya, dapat dipastikan kebutuhan kalian akan tembakau akan menghilang sedikit demi sedikit. Hal ini juga mempengaruhi kondisi warna kulit yang lebih sehat dan lebih kenyal. Bahkan, kalian dapat meninggalkan risiko terkena penyakit jantung iskemik sebesar 50 persen.
6. Berhenti 5 tahun
Sirkulasi darah kita akan pulih dengan normal dan terkena resiko serangan stroke akan berkurang, sebanding dengan orang yang bukan perokok. Sebab, saraf dan sistem kekebalan tubuh dapat berfungsi dengan lebih baik.
7. Berhenti 10 tahun
Saat kita berhasil berhenti merokok selama 10 tahun lamanya, risiko kita terkena kanker paru-paru dua kali lebih kecil dari perokok, termasuk pada kanker intraoral, kanker tenggorokan, kanker kerongkongan, ginjal, dan kanker pankreas.
Berhenti Merokok Menyenagkan Bukan?
0 komentar: